十二正経・経絡 - 気功.info

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心・小腸経のための気功法


心臓・小腸は、五行では「火のエレメント」に属し、対応する色は「赤色」、対応する感情は「怒り」。


心経(手少陰心経(てのしょういんしんけい))

▼侵された時の症状:
 不眠症、健忘症、味覚異常、動機や不眠、心痛、喉が渇く、手のひらが汗ばむ、
 白目が黄ばみ、脇腹が痛む、疲労感、言語障害、意識障害


▼活性する時間:朝11時~昼1時


▼心臓を守るためのおすすめ食養

  • カルシウムとビタミンE


小腸経(手太陽小腸経(てのたいようしょうちょうけい))

▼侵された時の症状:
腕が痛む・難聴・耳の周りが痛む・ほほが腫れる・あごが腫れる・顔が回せない、喉の痛み、
下腹部痛、下痢、


▼活性する時間:昼1時~昼3時


▼小腸を守るためのおすすめ食養

  • ビタミンB


心臓・小腸の気功法<1種>

▼1 メトロノームの音に合わせて、それぞれのツボをタッピング
(※ツボがわからない時は、メトロノームの音を聞くだけでもよい。)


●心経のツボ:神門(しんもん)。位置は、手のひらの横ジワを小指側に沿ってなぞって
ぶつかった骨の出っ張りの手前のくぼみ。または、小海(しょうかい)。
位置は、肘を曲げた時にできる横シワ(横紋)の内側、シワの一番端。
小指側。動悸が取れる部分。

心臓のテンポ:メトロノーム126


●小腸のツボ:少沢(しょうたく)。位置は、小指の爪の外側根元から3-4ミリ後方にある場所。
または、聴宮(ちゅうきゅう)。位置は、耳珠中央の前で、口をあけた時に凹む場所。

小腸のテンポ:メトロノーム120

聴宮


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