足の気を育てる準備功「足八の字」 - 気功.info

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足の気を育てる準備功「足八の字」


「熊歩」 でも伝えたが、気を貯めるためには、足の筋力を鍛えるのが一番早い。

【参考】足を鍛えて気を育てる「熊歩」


もう1つ足を鍛える気功法を紹介する。
この方法は、足で気のボールを回していく「足八の字」という。
これは、この先の「足周天法」 の準備功となる。

足八の字

片足立ちになり、上げたほうの足裏から気エネルギーボールを作り、
気のボールがあると感じる。

そして、その足を八の字を描く動きで、気エネルギーボールをこねたり、
回転させたりする。


サッカーボールのようなものが、
足の裏にくっついていてそのボールを転がす要領で行う。


足八の字.jpg


次 → 足を鍛え、気感を育てる「足周天功法」



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