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呼吸法(こきゅうほう)


呼吸法とは、呼吸の方法を変えることで、
心と身体の両面を改善、向上させるために考えられた訓練法のこと。


片鼻呼吸法や、胸式呼吸法、腹式呼吸法、逆腹式呼吸法などがある。


ヨガにおいては、プラーナーヤーマと呼ばれていて、
気功においても重要な訓練法の一つとされている。


詳しくは、<呼吸法・瞑想法>へ。


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